Memuaskan Jiwa yang Lapar

Pernahkah Anda merasa mengidam-idamkan sesuatu? Anda mencari sesuatu yang bisa memuaskan keinginan Anda. Misalnya saja, Anda saat ini ingin sekali makan snack, sedangkan snack itu belum ada di rumah. Atau misalnya Anda mengidamkan kue bolu yang manis dan lembut itu, tapi harus beli dimana? Rasa ingin yang seperti itu seringkali tidak mau pergi sampai Anda makan apa yang Anda inginkan saat itu. Hal ini juga mengingatkan kita akan rasa lapar untuk dipuaskan dalam hal lain, yaitu pemuasan jiwa. Tidak hanya pada makanan, kita juga kadang mencari pemuasan dalam membeli benda-benda yang ingin kita beli. Bisa jadi, saat itu juga kita langsung membeli benda itu dan kita tidak peduli akan harganya. Terkadang kita juga mengidam-idamkan sesuatu yang belum kita punyai. Pekerjaan, pasangan hidup, anak, ataupun yang lainnya dimana kita harus menunggu Tuhan menyediakannya buat kita. Bahkan, ketika kita sudah mendapatkan hal itu, kita mendapatkan diri kita belum dipuaskan karena hal tersebut menjadi kurang bermakna dari yang kita bayangkan sebelumnya. Dalam Ibrani 11:6 dikatakan, “Tetapi tanpa iman tidak mungkin orang berkenan kepada Allah. Sebab barangsiapa berpaling kepada Allah, ia harus percaya bahwa Allah ada dan bahwa Allah memberi upah kepada orang yang sungguh-sungguh mencari Dia.” Sungguh-sungguh mencari Dia adalah sama artinya dengan mencari kepuasan di dalam-Nya. Ada saat dimana kita akan mencari lebih dari apa yang ditawarkan dunia. Bisa jadi kita sudah mendapatkan pekerjaan yang kita sukai, pasangan, teman-teman, dan pelayanan. Tapi, masih ada sesuatu yang di dalam kita mencari sesuatu. Sayangnya, ketika sedang melakukan pencarian, kita mencari hal-hal lain di luar Tuhan sebelum kita menyadari bahwa pemenuhan itu hanya bisa dilakukan oleh Tuhan di dalam diri kita. Karena itu, ketika ‘rasa lapar’ itu menyerang Anda, cobalah untuk menghabiskan waktu bersama Juru Selamat Anda. Biarlah jiwa Anda diberi ‘makan’ oleh-Nya. Pertanyaanya, apakah Anda sering merasa ‘lapar’ akan Yesus seperti rasa lapar Anda akan benda-benda lain? Karena percayalah, rasa lapar akan Yesus satu-satunya hal yang dapat memuaskan Anda, khususnya jiwa Anda. Dalam situasi apapun kehidupan kita sekarang, Tuhan sudah siapkan kehidupan yang berkelimpahan yang dijanjikan-Nya melalui Alkitab sampai akhirnya kita bisa menjangkau-Nya. Carilah Dia sekarang juga. Sumber : GBI

Jangan Tunggu Haus Untuk Minum!

Aktivitas sehari-hari dapat sangat menyita waktu sehingga terkadang kita menggantikan kebutuhan tubuh akan cairan, yang terus berkurang akibat aktivitas. Jangan biarkan hal ini terjadi! Karena jika terus menerus kekurangan cairan, tubuh akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan timbulnya penurunan daya ingat visual, mudah marah dan cemas, penurunan konsentrasi, serta dalam beberapa kasus seseorang dapat mengalami sakit kepala. Untuk itu, jangan tunggu haus untuk minum air putih setiap hari!

Kenali Gejala Dehidrasi

Sebelum mengatasi terjadinya dehidrasi , ayo kenali terlebih dahulu gejala dehidrasi pada tubuh Anda. Caranya mudah! Cukup perhatikan warna urin Anda. Jika warna urin Anda bening atau sedikit kuning terang, itu berarti asupan cairan tubuh Anda sudah cukup. Sebaliknya, jika warna urin Anda gelap dan baunya tajam, itu kemungkinan Anda mengalami dehidrasi. Namun perlu diingat bahwa beberapa jenis obat, kondisi kesehatan dan makanan dapat mempengaruhi warna dan bau urin.

Untuk menghindari dehidrasi, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan agar Anda terbiasa mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari:

• Siapkan botol air di mobil, meja kerja dan tas olahraga Anda untuk memudahkan Anda minum di mana saja dan kapan saja.
• Minum lebih banyak air saat cuaca panas dan Anda berkeringat.
• Minum setengah liter air dua jam sebelum olahraga.
• Saat berolahraga di dalam maupun luar ruangan, selalu siapkan botol berisi air di dekat
• Anda dan sempatkan untuk istirahat minum.
• Minum dua gelas air setelah berolahraga untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
• Jika perlu, konsultasikan ke dokter tentang kebutuhan hidrasi Anda.
• Tetap minum air dalam jumlah cukup saat berada di ruang ber-AC.

Sederhana dan mudah bukan? Jadi, ayo biasakan minum air putih secara teratur sekarang juga setiap harinya dan hindari dehidrasi!

Sumber : aqua.com